Diet GM Membuat Berat Badan Ideal Hanya Dalam 1 Minggu Saja

admin in Blog

Setiap orang yang mengalami masalah dengan berat badan pasti selalu mencari cara agar dapat menurunkan berat badannya dalam waktu singkat. Banyak cara diet yang bertebaran di luar sana tapi apakah mungkin bisa menurunkan berat badan bisa dicapai dalam hitungan hari?

Sepertinya kamu harus simak cara diet yang satu ini, cara ini disebut diet GM yang menjanjikan hasil dalam waktu 7 hari.

Terdengar agak mustahil memang, tapi kalau ada cara untuk menurunkan berat badan dalam hitungan hari tersebut yang terbukti ampuh, tidak ada salahnya untuk dicoba bukan? Salah satu caranya adalah dengan melakukan diet GM.

Apakah diet GM?

Diet GM itu sebenarnya sudah ada lama sekali sejak tahun 1985, pertama kali aslinya dikembangkan oleh General Motors makanya disebut diet GM.

Perusahaan tersebut yang pertama kali menerapkan pola diet GM hingga populer dan dikenal banyak orang di seluruh dunia seperti saat ini. Resep diet GM ini diterapkan kepada pegawainya dengan tujuan untuk meningkatkan produktifitas pekerjaan dengan cara membuat para pegawainya lebih sehat.

Setelah dilakukan, hasil dari diet GM ini begitu menggembirakan, membuat berat badan turun sebanyak 5-8 kg dalam seminggu. Para pegawai ini mengaku merasakan peningkatan efisiensi, kepercayaan diri, dan energi yang lebih tinggi saat bekerja. Oleh karena itu diet GM ini dianggap ampuh untuk menurunkan berat badan dalam 7 hari.

Terlebih resep diet GM tidak memerlukan bahan-bahan yang aneh atau persyaratan yang agak memberatkan untuk dimasukkan dalam rutinitas sehari-hari. Untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, ikutilah resep diet GM ini dan buktikan sendiri bagaimana hasil diet ini untuk membakar lemak yang mengendap itu.

Bagaimana cara melakukan diet GM?

Cara kerja diet GM ini menitik beratkan pada pembatasan asupan makanan dari memakan buah-buahan, sayuran, nasi merah, dan ayam. Diet GM memfokuskan utuk kita mengkonsumsi dari kombinasi makanan berkarbohidrat, sayuran rendah kalori, dan buah-buahan serta meningkatkan asupan minuman air putih yang banyak agar dapat membantu tujuan menurunkan berat badan hingga 8 kg cukup dalam 7 hari saja. Beragam buah-buahan seperti apel, jeruk, semangka, kiwi dan pepaya yang merupakan pilihan buah-buahan terbaik untuk dimakan pada hari pertama diet GM.

Baca Juga : Detox Semangka Berat Badan Turun 10kg dalam 2-3 hari

Apa saja yang harus dilakukan?

Di hari pertama diet GM, kita boleh makan buah-buahan sebanyak yang kita mau. Tidak ada batasan waktu kapan saja kita ingin memakan buah-buahan.

Saran terbaik untuk memulai diet GM di hari pertama adalah dengan memakan buah semangka dan blewah karena mengandung zat fiber yang tinggi. Disarankan untuk memilih buah-buahan sehat yang lainnya seperti pepaya, apel, dan jeruk.

Kita diwajibkan untuk meminum air putih sebanyak 8 hingga 12 gelas sepanjang hari. Jika merasa lapar, kita hanya diperbolehkan untuk makan buah-buahan yang lainnya lagi sampai terasa kenyang.

Menurut penelitian ahli diet dari The Brooklyn Hospital Center 1 buah-buahan kaya fiber akan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Buah-buahan tersebut juga menganduk lemak yang rendah, ditambah dengan asupan air putih yang banyak yaitu berguna untuk membuang racun dalam tubuh serta menyiapkan badan agar siap untuk diet pada enam hari selanjutnya.

Akan tetapi ada beberapa makanan yang mungkin dapat menghambat penurunan berat badan. Berikut daftar makanan yang harus kita hindari saat diet berlangsung :

Sayuran : Hindari untuk memakan sayuran jenis apapun pada hari pertama diet GM.
Buah-buahan : Hindari mengkonsumsi pisang.
Protein : Hindari konsumsi makanan yang mengandung sumber protein apapun seperti daging, telur, ikan, kacang-kacangan, dan jamur.
Minyak & Lemak : Hindari mengkonsumsi mentega, margarin, minyak masakan apapun, dan makanan yang mengandung minyak.
Karbohidrat : Hindari semua makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, termasuk nasi dan cokelat.
Susu : Hindari minuman susu, yogurt, dan yogurt beku yang berlemak tinggi, es krim, serta keju.
Minuman : Hindari mengkonsumsi alkohol, soda, minuman bergula tinggi, susu kocok, jus sayuran atau smoothies, dan jus buah-buahan kemasan.

Makanan Pengganti Diet GM
• Apel dapat diganti dengan jeruk
• Blewah dapat diganti mentimun
• Semangka dapat diganti dengan embun madu/madu serangga, melon, atau mentimun
• Jeruk dapat diganti dengan jeruk bali atau buah persik

Tips diet GM :

Disarankan untuk memakan beberapa apel lalu minum dua gelas air putih untuk sarapan. Buah melon juga pilihan yang bagus untuk dikonsumsi. Knda dapat menurunkan berat badan hingga 1,3 kg di akhir hari pertama diet GM.

Tidak cukup hanya memngkonsumsi buah-buahan saja, tentunya diet ini akan berhasil jika melakukan aktifitas untuk mengaktifkan pembakaran lemak, kita perlu latihan fisik atau olahraga. So, jangan malas untuk berolah raga ya.